3 Tage in Panama City, Panama – Dein perfekter Reiseplan
- tweitemeyer6
- 7. Jan. 2025
- 4 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 25. Nov. 2025

Falls du meinen Blog über Kolumbiens Karibikküste bereits gelesen hast, weißt du, dass ich direkt von dort nach Panama City geflogen bin. Es war mein erster Besuch in Panama, und ich wollte drei Tage in der Hauptstadt verbringen, bevor ich weiterreisen würde. Ursprünglich hatte ich geplant, nach Bocas del Toro in den Norden zu fahren, doch wegen der begrenzten Zeit habe ich mich stattdessen für Panama City entschieden, und ich bereue diese Entscheidung keine Sekunde. Die Stadt hat mich sofort beeindruckt. Sie wirkt modern, sicher und leicht zu erkunden, und vom ersten Moment an hat alles reibungslos funktioniert. Besonders beeindruckend war der deutliche Kontrast zwischen Casco Viejo, der kolonialen Altstadt mit ihren farbenfrohen Straßen und ihrer entspannten Atmosphäre, und der modernen Skyline mit gläsernen Hochhäusern auf der anderen Seite der Bucht. Diese Mischung aus Geschichte und Fortschritt verleiht der Stadt eine ganz eigene Stimmung. Mit ihrem lebhaften Nachtleben, den vielen Bars und Einkaufsmöglichkeiten zeigt Panama City schnell, dass sie weit mehr zu bieten hat als nur den berühmten Kanal. Vielleicht bekommst du nach diesem Bericht Lust, die Stadt selbst zu entdecken, denn Panama City ist einer jener Orte, die einen auf die beste Weise überraschen.
Tag 1 – Ankunft in Panama City und erste Eindrücke
Nach deiner Ankunft in Panama City kommst du am einfachsten mit Uber in die Stadt. Je nach Lage deiner Unterkunft kannst du mit etwa zwanzig bis dreißig US Dollar rechnen. Falls du mobile Daten brauchst, ist das ebenfalls unkompliziert. Direkt außerhalb des Ankunftsbereichs gibt es einen kleinen Laden, in dem du für ungefähr zwanzig US Dollar eine SIM-Karte mit unbegrenztem Internet für drei Tage bekommst. Das reicht völlig aus, um die ersten Tage problemlos unterwegs zu sein.
Die Stadt bietet mehrere interessante Viertel, die sich gut zu Fuß erkunden lassen. Ich habe mir Obarrio, die Avenida Balboa, Punta Paitilla und El Cangrejo angeschaut. Meine Basis war El Cangrejo, ein lebendiges Viertel, das besonders bei Backpackern beliebt ist. Ich habe im Blue Hostel übernachtet und war sehr zufrieden. Die Gegend ist sicher, bequem und ideal, um anzukommen und sich zu orientieren.
Je nachdem, wann du landest, kannst du direkt deine Umgebung erkunden, etwas essen gehen und vielleicht sogar schon am Abend ausgehen. Besonders El Cangrejo eignet sich dafür hervorragend, denn das Viertel ist bekannt für sein aktives Nachtleben. Es gibt viele Bars, darunter Central Bar, Rana Dorada und Murphy’s Irish Pub, sodass du deinen ersten Abend problemlos mit einer kleinen Kneipentour ausklingen lassen kannst.
Tag 2 – Casco Viejo und die Geschichte des Panamakanals
Dein zweiter Tag in Panama City sollte im historischen Viertel Casco Viejo beginnen. Ein Spaziergang durch die schmalen Gassen fühlt sich an, als würdest du in der Zeit zurückgehen. Koloniale Gebäude, farbenfrohe Fassaden und lebhafte Plätze geben diesem Viertel seinen ganz eigenen Charme. Die Metropolitan Cathedral und der Plaza de la Independencia gehören zu den wichtigsten Sehenswürdigkeiten und solltest du dir unbedingt ansehen. Casco Viejo bietet außerdem viele schöne Cafés und Restaurants, die sich ideal für eine entspannte Mittagspause eignen. Danach lohnt sich ein Besuch im Panama Canal Museum, wo du tief in die Geschichte des Kanals eintauchst, der Panama weltbekannt gemacht hat.
Sich in Panama City fortzubewegen ist unkompliziert. Die Entfernungen sind kurz und Uber funktioniert überall zuverlässig. Eine Fahrt von El Cangrejo nach Casco Viejo kostet weniger als zehn US Dollar und dauert je nach Verkehr etwa zwanzig Minuten.
Während du durch das Viertel schlenderst, findest du jede Menge kleine Läden mit Souvenirs. Besonders beliebt sind die traditionellen Panamahüte, und ja, du kannst dort tatsächlich einen guten für ungefähr fünfzehn US Dollar kaufen. Er ist leicht, günstig und ein stilvolles Erinnerungsstück an die Stadt.
Am Abend kannst du entweder einen ruhigeren Gang einlegen, falls die Kneipentour vom Vortag etwas länger geworden ist, oder du lässt dich nach dem Abendessen erneut ins Nachtleben fallen. Casco Viejo hat unzählige Dachterrassen und gemütliche Bars, die sich perfekt für einen weiteren unvergesslichen Abend eignen.

Tag 3 – Kunst, Meeresfrüchte und Sonnenuntergang
Dein dritter und letzter Tag in Panama City steht ganz im Zeichen von Entspannung und einem ruhigen Tempo. Starte mit einem Besuch im Museo de Arte Contemporáneo, um einen Eindruck von der kreativen Seite Panamas zu bekommen. Die Sammlung ist nicht riesig, aber sie bietet einen schönen Einblick in die lokale Kunstszene.
Anschließend solltest du zum Mercado de Mariscos gehen, dem bekannten Fischmarkt der Stadt. Für Fans von Meeresfrüchten ist er ein kleines Paradies. Dort findest du alles von frischem Ceviche bis zu gegrilltem Fisch. Die Kellner können manchmal etwas aufdringlich sein, wenn sie versuchen, dich in ihre Restaurants zu locken. Nimm es gelassen, lächle freundlich und such dir einfach den Platz aus, der sich für dich gut anfühlt. Der Markt lohnt sich auf jeden Fall, und ein wenig Verkaufsdruck gehört hier einfach dazu, ohne dass es das Erlebnis beeinträchtigen sollte.
Falls du wirklich abschalten möchtest, kannst du den Nachmittag in einem Beachclub verbringen oder einfach die Atmosphäre entlang der Cinta Costera genießen, der langen Uferpromenade, die ideal für einen Spaziergang bei Sonnenuntergang ist. Der Blick auf die Skyline, die langsam in warmes Licht getaucht wird, ist der perfekte Abschluss deines Aufenthalts.
Viele Reisende überlegen am letzten Tag noch den Panama-Kanal zu besuchen, aber ehrlich gesagt würde ich dir davon abraten. Der Eintritt kostet fünfzehn US Dollar, und wenn du nicht gerade ein großes Interesse an Schifffahrtslogistik hast, wirkt es eher unspektakulär, ein paar Frachter beim Beladen zu beobachten. Am Abend solltest du es ruhig angehen lassen. Iss entspannt zu Abend, nimm dir noch einen letzten Drink und mach dich bereit für deine Weiterreise oder den Rückflug.

Nach drei Tagen in Panama City kann ich einen Besuch wirklich empfehlen. Mir hat die Stadt insgesamt sehr gut gefallen, besonders die entspannte Atmosphäre. Vieles wirkt stark amerikanisiert, angefangen bei der Nutzung des US-Dollars als Hauptwährung bis hin zu den vielen amerikanischen Unternehmen, die hier vertreten sind. An einem Punkt habe ich mich sogar dabei ertappt, darüber nachzudenken, wie es wäre, hier zu leben und zu arbeiten, falls sich irgendwann einmal die Gelegenheit ergeben sollte. Und ehrlich gesagt könnte ich es mir gut vorstellen. Was die Zukunft bringt, weiß niemand, aber Panama City ist definitiv ein Ort, an den ich gerne zurückkehren würde. Für einen ersten Besuch sind drei Tage genau richtig, je nachdem, was du sehen und machen möchtest, besonders wenn die Reise danach weitergeht, zum Beispiel nach Bocas del Toro.








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